보충제1

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  비타민 K2 효능 | 부족 증상 | 섭취 방법 비타민K2는 최근 건강 관리와 관련하여 주목받는 중요한 영양소 중 하나입니다. 뼈 건강부터 심혈관 질환 예방까지 다양한 효능을 가지고 있어 많은 이들이 관심을 가지고 있습니다. 이 글에서는 비타민 K2의 역할, 섭취 방법, 그리고 부족 시 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다.  비타민 K2란 무엇인가비타민K2는 지용성 비타민으로, 비타민 K1과는 다른 특징을 가지고 있습니다. 주로 동물성 식품과 발효된 음식에서 발견되며, 우리 몸에서 칼슘 대사와 관련된 중요한 역할을 합니다. 비타민 K2는 특히 칼슘이 뼈로 이동하도록 돕고, 혈관과 연조직에 쌓이는 것을 막아주는 역할을 합니다.  비타민 K2의 주요 효능  1. 뼈 건강 증진비타민 K2는 골밀도를 유지하고 강화하는 데 필수적입니다. 칼슘과 함께 작용해 뼈.. 카테고리 없음 2024. 11. 19.